自行车怎样调变速器又快又轻松

骑车时，正确变速是非常重要的，它不仅可以协助调节体力，让骑行更加轻松，还可以避免运动伤害。变速器一般分为左手控制前牙盘和右手控制后飞轮两部分，使用时应该以“前为主，后为辅”的原则进行变速。

一、正确使用变速器

在使用变速器时，要注意选择合适的档位。例如，在爬坡时应该选择较低的档位，而在平路或加速时可以选择较高的档位。此外，在使用右手变速器时，要注意不同种类的飞轮需要使用不同的变速方法。

二、避免错误使用变速器

错误的使用变速器会对自行车造成损坏，例如链条与前拨内外导板或侧倾前链盘接触而发出噪音、增加磨损，甚至可能导致链条断裂。因此，在使用变速器时要避免使用极端档位，以免对自行车造成损坏。

三、注意变速时的小习惯

在骑行中，要注意避免按空挡和在爬坡时急速变档等小习惯，这些都会对自行车造成损坏。因此，要逐步调整档位，遇到坡度前要提前完成档位的调整。