开车犯困时停车休息多久合适？

开车犯困时停车休息20分钟左右较为合适。按照法规，连续驾驶机动车超4小时，停车休息时间不得少于20分钟，这是保障安全驾驶的基本要求。实际上，白天连续驾驶4小时后、夜间连续驾驶2小时后都应停车休息。哪怕有一丝困意，都别强撑，在安全区域停下休息20分钟左右，能让身体和精神得到较好恢复，有效降低疲劳驾驶风险，守护出行安全 。

20分钟的休息时间并非随意设定，而是有着科学依据。当我们长时间驾车时，身体和大脑一直处于紧张状态，经过一段时间后，就会逐渐感到疲惫。短暂的休息能够使紧绷的神经得到放松，让大脑从持续的专注中解脱出来，恢复清醒和敏锐。

在这20分钟里，你可以打开车窗，让新鲜空气涌入车内，清新的空气能够促进血液循环，为大脑带来更多氧气，从而起到提神醒脑的作用。同时，还可以下车走动走动，伸展一下四肢，活动活动腰部和颈部，缓解长时间保持同一姿势带来的肌肉僵硬和酸痛。

如果条件允许，小睡片刻更是消除疲劳的绝佳方式。哪怕只有短短十分钟的浅睡眠，也能让身体得到有效的放松和恢复。醒来后，会感觉精神焕发，注意力更加集中，能够更好地应对接下来的驾驶旅程。

当然，每个人的身体状况和疲劳程度各不相同，具体的休息时间也可以根据实际情况进行调整。如果感觉困倦感较为强烈，适当延长休息时间也是很有必要的。但无论如何，都不能忽视犯困时身体发出的信号，一定要及时停车休息。

总之，开车犯困时停车休息20分钟左右是一个科学合理的建议。休息虽然会耽误一点时间，但却能让我们以更好的状态重新出发，确保行车过程的安全与顺畅。为了自己和他人的生命安全，请务必重视疲劳驾驶的危害，养成适时休息的好习惯。