新手司机容易开车犯困，有哪些针对性的提神技巧？

新手司机开车犯困时，可通过调整车内环境、利用感官刺激、补充能量及短暂休息等针对性技巧快速提神，保障驾驶安全。长时间密闭车厢易导致空气浑浊引发困意，及时开窗通风或开启空调外循环，让新鲜空气流通，能有效驱散倦意；若遇冬季，适当降低车内暖风温度也能起到类似效果。咀嚼无糖清凉口香糖是简单易行的方法，咀嚼动作配合薄荷的清凉感可刺激神经，避免含糖口香糖带来的血糖波动加剧困意；风油精、清凉油等物品则可通过涂抹在太阳穴、鼻尖等部位，借助刺激性气味和清凉触感唤醒神经，消除疲倦。此外，听节奏明快的音乐或广播谈话节目，能调动听觉注意力，减少困意；若困倦感较强，务必将车停在服务区等安全区域，进行15至20分钟的短暂休息，从根本上缓解疲劳。这些技巧从环境、感官、休息等多维度出发，帮助新手司机在驾驶途中保持清醒，远离疲劳驾驶风险。

除了上述方法，还可以借助触觉刺激来提神。比如用薄荷清凉湿毛巾或湿纸巾擦拭脸和脖子，冰凉的触感能迅速刺激皮肤神经，让大脑从昏沉中清醒过来；若手边没有湿毛巾，也可以用冰镇饮料的瓶身贴在额头或手腕处，利用低温缓解疲劳。夜间行驶时，在不影响驾驶视线的前提下，打开车内阅读灯也能起到一定的提神作用，柔和的光线能减少眼睛的疲劳感，让注意力更集中。

从饮食角度来看，适量补充能量也是不错的选择。可以喝一些含有咖啡因的饮品，如黑咖啡、淡茶水或功能性饮料，咖啡因能暂时兴奋中枢神经，帮助驱散困意，但要注意适量饮用，避免过量导致身体不适。也可以吃一些苹果、柠檬、柚子等水果，它们富含矿物质和天然糖分，能为身体补充能量，缓解疲劳感，同时清新的果香也能带来一定的提神效果。

需要特别注意的是，有些方法看似有效，实则存在安全隐患，新手司机应尽量避免。比如掐大腿、扇耳光等动作，可能会分散驾驶注意力，影响对车辆的操控；边开车边抽烟不仅危害健康，烟雾还可能刺激眼睛，反而加剧困意；喝甜腻的饮料则容易导致血糖快速上升后又下降，引发更严重的困意。

新手司机在驾驶过程中，要时刻关注自己的精神状态，一旦出现犯困的迹象，及时采取科学有效的提神方法。如果尝试多种方法后，困意仍然无法缓解，最稳妥的做法是将车停在安全合法的区域，进行短暂的休息，确保体力和精力恢复后再继续行驶，始终将安全放在首位。