哪些行为容易导致疲劳驾驶

容易导致疲劳驾驶的行为不少。

首先是坐姿不良，老是一个姿势，血液循环就不好，这会让身体更快疲劳。

接着，连续开车超过 4 小时，这么长时间驾驶，人肯定累。

睡眠不足也不行，没睡好开车就容易精神不集中。

车内空气质量差、通风不好，让人不舒服，也容易疲劳。

像车外能见度低、交通拥堵、路况不好，还有发动机声音、车身振动的噪音，这些都会让司机很费神。

在高速上，交通情况多变，司机得一直集中精力，也容易疲劳。

有些新手司机，技术不行、经验少，碰到复杂路段就紧张害怕，这也会导致疲劳。

长时间保持固定姿势，比如眼睛一直盯着路面、标志和信号灯，眼睛就会累，颈部、肩部、腰部也会疲劳，反应变得迟钝，影响驾驶安全。

路况环境也很关键，长时间在高速或者山区道路开，或者处在嘈杂、拥挤、颠簸的环境里，都容易疲劳。

要避免疲劳驾驶，得注意经常休息，调整好坐姿，保证睡眠充足。开车时，根据路况环境变化调整驾驶方式和节奏。车内环境要保持良好，多通风。新手司机要多练习，提高技术和经验，这样才能保障行车安全。