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汽车购买二手车。多吃这个可以抗癌，多吃那个可以抗癌……“抗癌蔬菜”成了蔬菜中的网红斗士。真的有这么神奇吗？某些种类的蔬菜，真的能抗癌吗？ 1、听说过“抗癌蔬菜排行榜”吗？有熟红薯、生红薯、芦笋、花菜、卷心菜、菜花、灯笼椒、胡萝卜、芥菜、西红柿等。除了以上这些，西兰花、大蒜、洋葱也被很多人认为是“抗癌明星菜”。网上很多文章都鼓吹多吃XXX可以防癌抗癌。 PS：先别急着背，看真假。 2、抗癌蔬菜？没那么神奇！现在并没有所谓单一的抗癌食品或抗癌蔬菜：首先，这个谣言的来源是不可靠的。日本没有“癌症预防研究所”，却有“癌症研究所”；你说这是翻译错误？但是这个组织从来没有发布过这样的名单；其次，无论是所谓的榜单上的蔬菜，还是口碑相传的中国那些抗癌明星菜品，基本上都含有能够抗炎或者抗氧化作用的成分。虽然有研究认为它们含有抗癌物质，但不能等同于抗癌食品。癌症是多种因素共同作用的结果，不能单纯多吃一种或两种蔬菜就可以预防或治愈；多吃蔬菜确实有利于防癌抗癌，但目前还没有明确证明蔬菜可以防癌。缺乏针对特定肿瘤的可靠临床数据。相反，一些商家会以此为借口，将“抗癌食品”过度神话化，为你的钱包着想。怎样吃才能让身体远离癌症？ 1、普通人在饮食上要遵循这些饮食习惯，不要让自己生病。保证营养均衡充足，免疫力再次得到保障：蔬菜、肉类、奶类等食物的摄入，多样化、均衡为王；一日三餐请尽量保持规律，偶尔吃点“垃圾食品”也可以，但不要长期吃。是不是一点都不意外，一点都不意外？这是正确的。因为，健康没有捷径。能让我们好好爱护自己身体的，其实还是千篇一律的枯燥乏味、见效慢的老东西：正常的起居、适度的饮食、合理的运动。 2、癌症患者怎么吃？小编前段时间也说过，癌症患者对营养的需求比正常人要多。如果只是正常饮食，容易营养不良，加速免疫力下降。 没有固定的食谱，只有具体的饮食原则。这时候就需要详细咨询医生或者营养师了。根据每个人的具体情况，整理出专属的饮食方案，方便日常实施。第一部分提到的蔬菜，还有蘑菇、姬松茸、银耳、黑木耳、荠菜、马齿苋、黄花菜、核桃、紫菜、芋头等食物，多吃是好的，但是你不必须偏爱一个。 保健品可以吃吗？免疫力低下、术后虚弱的中老年患者可能更关心这一点。在咨询医生的前提下，可以服用一些保健品作为辅助调理方法，可以快速补充营养，帮助更快恢复。其中，现在非常流行的灵芝，需要客观看待。含有多糖、三萜等活性成分，有助于提高机体对化疗和放疗的耐受性，保护骨髓造血功能，维持机体免疫功能。但最好吃它的有效成分提取物，直接吃灵芝很难达到有效量。