开车怎么坐才是最佳坐姿呀？

宝子们，开车时坐姿不对，不仅累得慌，还可能影响安全😣。今天就来唠唠最佳坐姿，都是我自己摸索出来的经验哦👇

🎈座椅调节很关键

座椅高度得调好，脑袋和车顶至少留一拳空间，视线平视挡风玻璃中上区域👀。前后距离也有讲究，右脚全力踩刹车，膝盖弯成约160度，能塞下一个拳头👊。靠背倾斜100 - 110度，让腰椎舒服贴合座椅。

🎈方向盘调整要注意

咱得用「3点 + 9点」握法🤌。伸直胳膊，手腕刚好搭在方向盘顶端。而且方向盘可别挡住仪表盘，肘部自然下垂，这样操作起来才轻松。

🎈关键支撑点别忽略

头枕中心要对准耳朵，后脑离头枕两指宽🧐。安全带穿过锁骨中间，高于肩膀5 - 10厘米。腰部可以用腰托或者卷个外套塞在凹陷处，给腰一些支撑。

🎈腿部姿势有窍门

右脚跟固定当支点，切换油门、刹车时，脚掌动一动就行👣。左腿自然放松，可别老搭在休息踏板上啦。

宝子们，长途驾驶的话，建议每1小时停车活动活动🧘‍♀️。转转脑袋放松颈椎，双手往后伸做扩胸运动，脚尖往上勾拉伸小腿肌肉。正确坐姿加上适当休息，腰酸背痛和驾驶疲劳都能远离咱啦🥰！