春季行车，困意绵绵，老司机应该注意哪些？

　　【太平洋汽车网 行情频道】春风和煦暖风来，司机师傅愁发难，困意绵绵多注意，开车出行保平安。春天来了，暖风徐徐吹来，这个时候人非常容易犯困，困意会降低司机师傅的反应能力和应变能力。春季万物复苏，路基解冻后，容易出现“翻浆“现象，给安全行车带来极大的潜在隐患。那么，在春季怎样才能安全驾车行驶呢?

　　一，早睡早起，养成一个良好的睡觉习惯。

　　如果第二天要开车远行，前一天晚上就应该把用到的东东准备就绪，排除一切干扰，早睡早起，避免过多的夜生活，比如饮酒到天亮等等不良习惯。给次日出车保持充足的体力和精力，这样才不会困意四起。春季气温升高，人往往会有一种懒洋洋、昏昏欲睡的的感觉，直接危害行车安全。因此，驾驶人要加强活动和锻炼，多呼吸新鲜空气，多吃些富含维生素、咖啡因的食物，避免犯困。

　　二，车内制造一个温馨的环境

　　车内尽量保持良好的行车环境，尽量不要让车内充满烟气，要知道，烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，尼古丁初期对神经有兴奋作用，后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐下降;一氧化碳会降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧发生困倦，虽说吸烟可以促进血液循环，但是要及时让烟雾排出车内，可以适当的放一些嗨歌，让自己适当的保持清醒。

　　三，尽量不要清晨出行

　　天气转暖，晨练的人越来越多。很多人习惯在道路边上快跑慢走，耍弄拳脚，进行锻炼，并且不注意交通安全，与早晨车速较快的车辆发生事故机会增多，所以开车时一定要当心，尤其是面对那些大爷大妈，他们腿脚不便，尤其面对汽车，当时肯定会蒙圈，所以，一旦造成事故，这辈子很难翻身了!顺便说一下，习惯晨练的人应尽量不要在道路边锻炼，可到公园、河边等处去锻炼，一来比较安全，二来空气也好。

　　四，天气变幻无常，危险陡然徒增

　　春季时晴时雨，天气多变，雨后路面上的尘土与油、水混杂在一起，使车辆轮胎附着系数降低，紧急制动后会发生方向失控、侧翻等意外，而且雨后公路两边泥土松软，行车险情也较多，因此驾驶员在避让其他车辆时也不要太靠路边。

　　五，遇见路基“翻浆”，减速慢行

　　春季土质路面多有“翻浆”之处，而且路基的色泽变化不大，往往开到跟前才能辨别出来。如果是载重车辆，仓促处理时，很容易陷入泥坑。路面选择不当时，还容易发生侧翻事故。因此，春季驾车时应将视野稍稍放远，注意观察前方较远距离的车辆行驶动向。

　　六，开车产生困意，停车休息片刻

　　一般情况下，每行车3至4小时后应停车活动一下。如果出现困倦状态，不要再强打精神开车，也不要借助咖啡或浓茶提神。咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，不能使你清醒地观察路面，作出正确的反应。

　　七，日常进食，定时定量

　　春季就餐，要定时定量，不要空腹开车。空腹开车，可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。另外，驾驶员在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精的食物，这类食物容易使人产生疲倦感。

　　八，预防风沙天气，采取恰当措施

　　春季风沙天气多，灰尘满天，飞沙走石，不但影响驾驶人的视觉，还直接影响行车安全。因此，在春季驾车，驾驶员要早预测、早防范、早采取措施。

　　九，预防流感，经常关注天气

　　春季有时会出现“倒春寒”，驾驶员出门在外如果没有做好准备，往往会由于寒冷的突然袭击而患感冒，影响正常操作，危害安全行车。因此，驾驶员出车时，特别是进行长途运输时，要关注天气预报，备好防寒物品，做好防寒准备。

　　十，集中注意力，以防不测

　　春季鲜花盛开，景色宜人，正是人们祭祖扫墓、外出旅游的大好时节，道路上的行人、车辆激增，给行车安全增加了难度。每个驾驶员在春季都要时刻保持高度的警惕性，集中思想，密切注视道路上行人的动向，以防不测。

　　春天是一个芳香四溢的季节，百花含香中参杂着泥土的芬芳，人们的精气神也会意气风发，但是这也是老司机们悲催命运的开始，一直到夏末，老司机们都要忍受春季困意的笼罩，那么记住以上十条，保证各位老司机能够在春季行车中，面对困意的骚扰，能够稳中求胜!祝愿所有的司机朋友们出行平安!