哪些行为容易导致疲劳驾驶？

坐姿不良、长时间行车、睡眠不足、车内空气质量差等行为容易导致疲劳驾驶。当长时间保持同一姿势且座位不合适，身体会因血液循环不畅而不适，进而引发疲劳；连续驾车超4小时，体力精力大量消耗却未休息，反应与判断能力受影响；睡眠不足影响身体机能与注意力；车内空气不流通，也会让人精神困倦、反应变慢。这些行为都需警惕。

除了上述行为，车辆行驶时的噪音同样不可小觑。发动机的轰鸣声、车身振动产生的声响，持续不断地刺激着驾驶员的神经。在这样的噪音环境下，驾驶员的听觉长时间处于紧张状态，极易感到疲惫。而且，车外的驾驶环境也至关重要。当车外能见度低，驾驶员需要更加集中精力去观察路况；交通拥堵时，频繁的启停操作增加了驾驶的难度和压力；人车混行、路况极差的情况，更是让驾驶员时刻保持高度警惕。在这些复杂的环境中长时间驾驶，精神的紧张和身体的劳累会不断累积，疲劳感也随之而来。

此外，季节和时间因素也不容忽视。夏季行车，温度高、空气流通差，尤其是午后时分，人体生物钟处于容易困倦的时段，驾驶员更容易疲劳，甚至极易瞌睡。长时间在高速公路行驶，路况单一，景色变化少，视觉上的单调会给驾驶员带来乏味感，进而产生疲倦。新手司机由于技术不够熟练、经验较少，面对复杂路段时容易紧张害怕，精神长期处于高度集中状态，也会更快地感到疲劳。

总之，疲劳驾驶的诱因众多。无论是驾驶习惯、车辆因素，还是环境与时间等，都可能影响驾驶员的状态。为了自身和他人的安全，驾驶员务必时刻留意自身状态，避免陷入疲劳驾驶的危险境地 。