连续驾驶多长时间算疲劳驾驶？

连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟，算疲劳驾驶。我国《道路交通安全法实施条例》明确了这一判定标准。长时间连续驾驶会让驾驶人的生理和心理机能失调，导致驾驶技能下降，出现困倦瞌睡、注意力不集中等状况。鉴于疲劳驾驶的危害，为了自身与他人的出行安全，驾驶人务必合理安排行程，避免踏入疲劳驾驶的禁区 。

疲劳驾驶的界定有着清晰的法律红线。一旦跨越这条红线，面临的将不只是对自身和他人安全的威胁，还有法律的惩处。疲劳驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆的，会被记 12 分、罚款 200 元；若驾驶的是中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的车辆，也会被记 6 分、罚款 200 元。这样的处罚力度，彰显了法律对疲劳驾驶零容忍的态度。

值得注意的是，疲劳驾驶并非仅仅由驾驶时长决定。当工作压力大、睡眠不足时开车，同样等同于疲劳驾驶。入秋后气温较高，驾驶员精力消耗大，也容易陷入疲劳状态。在这些情况下，即便驾驶时间未达 4 小时，也可能因身体和精神状态不佳，导致驾驶能力下降，增加事故风险。

面对疲劳驾驶带来的潜在危机，驾驶人要积极采取措施。虽然用清凉空气或冷水刺激面部、喝热茶咖啡、停车活动肢体等方法能暂时缓解疲劳，但这些只是权宜之计。睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的途径。

总之，疲劳驾驶危害巨大，它不仅关乎驾驶人自身的生命安全，更涉及道路上其他行人与车辆的安危。驾驶人要时刻牢记法律规定，合理规划行程，保证充足睡眠，时刻关注自身身体和精神状态，以安全、负责的态度驾驶，共同营造安全有序的交通环境。