开车第一次上路如何克服紧张情绪？

开车第一次上路想要克服紧张情绪，需要从多个方面着手。驾驶技术不娴熟会导致紧张，因此上路前可找有经验的人陪同指导，快速提升技术。同时，要调整好心态，给自己积极的心理暗示，相信自己的能力。还需做好准备工作，检查汽车硬件设施，熟悉车内操作。上路后控制好车速，按交通指示行车，如此才能让紧张情绪渐渐消散 。

在上路之前，还可以通过一些具体的行为来为自己增强信心。调整后视镜和座椅到舒适且合适的位置，确保能清晰观察后方情况以及自如操作各种设备；仔细检查轮胎的状况，保障行车安全。这些准备工作能让你在驾驶时更加安心。

当真正上路后，优先选择车少人少的路段，这样能让你有足够的空间和时间去熟悉车辆及其各项功能。双手以轻握方向盘 3 点钟和 9 点钟方向为宜，操作时轻打轻回，避免大幅度动作。视线要放远放宽，提前预判路况，这样遇到突发情况时，能有更充足的反应时间。

保持合适的车距至关重要，时刻留意前车刹车灯，随时做好备刹准备。变道时，提前打开转向灯，按照一灯二镜三通过的顺序进行，通过观察后车在后视镜中的位置来准确判断距离。同时，要注意眼睛不要离开前方视线超过 2 秒，防止错过重要路况信息。

此外，熟悉车辆的速度、油门和刹车力度也不容忽视，该快则快，需要减速时提前收油。如果实在感到紧张，不妨在心里默念一些给自己打气的话，比如“我有证，我能行”。

总之，第一次上路克服紧张情绪并非一蹴而就，需要做好充分准备，上路后谨慎操作、不断适应。随着驾驶经验的逐渐积累，紧张感自然会越来越少，最终成为一名从容自信的驾驶者。