新手开车如何变道？新手开车变道技巧

在车流中行驶，那些频繁变道的车辆比老老实实在自己车道行驶的车辆更容易被划伤，所以尽量少变道！

想变道怎么办？

首先确认车头安全，同时将脚踩在刹车踏板上。

其次，快速看一眼后视镜，确认后方安全，再打转向灯。

第三，再次确认车头是否安全，然后迅速扫一眼待变更车道的外后视镜，看是否安全。

第四，微调车速，消除后视镜盲区。

五是加快换道。

注意事项。整个过程中，主要注意力都集中在正面。看后视镜的时间越短越好。看！

接下来要说的是日常锻炼的一些常识。

制定适合自己的运动并坚持下去，对身体健康大有裨益。如果你年纪大了不能跑步，那么每天出去走走也不错。

可是，有的老人喜欢倒着走？

不知道从什么时候开始传言说倒着走对腰部、颈椎、椎间盘都有好处？

其实向后走比向前走能调动的肌肉稍微多一些，但和向前走相比也差不了多少！

但是，从安全的角度来说，倒着走存在很大的安全隐患！

很多60岁以上的老人，因为年纪大了，平衡能力不好，直立行走可能走不好，而且还倒着走，非常容易摔倒！

老人跌倒时，可能会出现腰椎或髋部骨折，很多都需要手术治疗。

因此，尤其是60岁以上、骨质疏松的人，更不要倒着走。往前走，再走几百步也是一样的效果！