购车五年后的新车主平均胖 20 斤
2024-11-08 17:16:01
购车五年后的新车主平均胖 20 斤
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东方大侠 2024-11-08 17:16:01
购车五年后的新车主平均胖 20 斤这是咋回事呢
首先买车后很多人出行都依赖汽车公交、地铁出行次数大幅下降走路和骑自行车时间明显减少活动量大大降低。50 岁以上男车主尤其明显。
其次有车后饮食上可能摄入更多又没增加运动量热量消耗不掉就胖了。
那咋解决开车发胖问题每周少开几次车用骑行、步行代替能加速血液流动让血管年轻肌肉有型还能延长寿命、减轻压力、让大脑更健康、增强下肢力量、调节神经功能。骑车上下班对心脏好。
饮食上得少吃少用油少吃主食、零食、喝酒少在外就餐多吃植物性食物。
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