在回家的长途汽车上如何避免晕车

在回家的长途汽车上避免晕车可以这样做。

出发前饮食要控制吃七分饱别吃油腻、难消化的保证充足睡眠。

上车尽量选前排靠窗座位能减少颠簸便于开窗通风。

途中别盯着车窗外移动物体和手机可与人聊天分散注意力。

出发时准备些“良药”像鲜姜放鼻孔下闻或贴肚脐桔皮提前备好随时吸闻风油精滴太阳穴或肚脐眼。

感觉不适就按压内关穴、合谷穴、足三里这三个穴位。晕车严重提前服用晕车药如乘晕宁、维生素 B1 等也可用小柴胡汤或小柴胡颗粒。

平时多锻炼做转头、弯腰、下蹲动作增强平衡能力。坐车时别吃太饱保持好心情避免疲劳。减少头部运动最好闭目养神。还能嚼薄荷味口香糖、喝冰饮料、闻橘皮。

总之做好这些准备能大大降低晕车概率让回家的路途更舒适。