掉进水里怎么办

掉进水里后要迅速屏住呼吸，保持冷静，并采取正确的手部动作和自救姿势。

当不慎掉进水里，恐慌呼喊是大忌。落水呼喊时，水会快速灌进喉咙，短短10秒钟耳朵就会灌满水，30秒肺部也将被水充满，1分钟左右便可能失去意识。所以，第一时间迅速屏住呼吸至关重要，实际上，所有人在屏住呼吸时都能够浮在水面。手部动作同样关键，手不要伸出水面，否则会增加头部下沉和溺水的风险。此外，还有一些有效的自救姿势。比如仰漂式，需屏住呼吸，两手在前，头往后仰，用嘴呼吸，双手前伸，下巴仰起，膝关节微屈；抱膝式则是双手抱膝低头蜷缩，背部离水时迅速推水、抬头换气，之后再恢复抱膝。掌握这些正确方法，能在意外落水时为自己争取更多生存机会。

掉进水里并不可怕，只要保持冷静，遵循正确的方法，采取合适的自救姿势，就能最大程度保障自身安全，脱离险境。