如何在练车时避免晒黑

练车时避免晒黑可从物理防晒、化学防晒、合理安排练车时间及晒后护理多方面着手。

物理防晒方面，准备宽边遮阳帽，像渔夫帽、大檐草帽，能遮挡阳光直射脸部；佩戴具有防紫外线功能的太阳镜，保护眼睛免受强光和紫外线伤害；若场地允许，下车行走时使用遮阳伞，阻挡阳光。还可穿颜色深的防晒衣或长袖纯棉衣物、戴防晒袖套，减少皮肤暴露面积。化学防晒上，出门前15 - 30分钟在暴露部位均匀涂抹无味高倍数防晒霜，依据阳光强度选SPF值30 - 50、PA值+++以上产品，练车时间长则每隔2 - 3小时补涂。练车时间尽量选择早上6 - 8点左右，此时阳光相对柔和、气温凉爽。另外，晒后及时护理也很关键，可使用合适的护肤品进行补水美白。

练车时综合运用多种方法，从防晒到晒后护理全方位关注，就能在一定程度上有效避免晒黑，安心享受练车时光。