亏气怎么办

亏气可通过服用中药、食疗以及运动等方式来改善。

亏气，中医也叫气虚，改善亏气状况有多种办法。在药物方面，常见的补气中药有黄芪、党参等，中成药则有补中益气丸、人参健脾丸等，也可以口服黄芪精口服液、复方阿胶浆等。不过，中药需要在专业医师的辨证指导下服用，切不可自行用药。

食疗也是不错的选择。病情较轻者，可通过吃红豆薏苡仁粥、扁豆莲子粥等进行食补，还可多吃大枣、当归、山药等食物，体型偏瘦的人补充鸡蛋、瘦肉、牛奶等优质蛋白也有帮助。但要清楚，食疗的功效存在一定局限性，无法取代药物治疗。

运动方面，选择快步走、打太极拳等运动，有助于增强体质。此外，保证充足的睡眠，避免熬夜和劳累，保持心情舒畅，对改善亏气状态也很重要。当出现亏气症状时，建议及时就医，以便采取合适的改善措施。