怎样识别疲劳驾驶

识别疲劳驾驶可以从生理表现、驾驶行为变化和时间维度等多方面入手。

从生理特征来看，当驾驶员频繁眨眼、眼皮沉重、眼睛难以聚焦、视线模糊，或是打哈欠连天、头部不自觉下垂或晃动，以及颈部和肩部肌肉酸痛时，很可能已经处于疲劳状态。这些生理反应是身体发出的信号，提示驾驶者需要休息。

观察驾驶行为的变化，也能判断是否疲劳驾驶。若车辆频繁偏离车道、车速不稳定、反应迟钝，对交通信号和其他车辆的反应变慢，甚至出现短暂无意识驾驶的情况，这都是疲劳影响驾驶的表现。

从时间维度来说，按照规定，连续驾驶超过4小时未停车休息，或者停车休息时间少于20分钟，就认定为疲劳驾驶。

每个人对疲劳的耐受程度不同，夜间驾驶、高温环境、单调路况等外在因素，会增加疲劳驾驶的可能性。因此，长途驾驶前要确保充足睡眠，合理安排行程，途中适时休息。一旦察觉到疲劳迹象，应立即停车休息，保障行车安全。