考科目二时腿抖得控制不住怎么办

考科目二时腿抖得控制不住，可从考前调节、考试中运用技巧及日常训练等多方面来应对。

考前可通过调节神经和调整饮食来缓解。比如服用谷维素调节神经，考试前半小时还能吃半片倍他乐克（效果不佳可再吃一片）。饮食上，避开油炸和辛辣刺激食物，考试当天适合吃半根香蕉和苏打饼干，忌咖啡奶茶等。同时要调整好心态，别给自己太大压力，把考试当练习。候考时不妨试试脑内“作弊”模拟法，闭眼在脑子里过一遍项目细节，增强自信。

进入考场后，也有不少实用小技巧。上车前用3秒呼吸法，猛吸一口气憋住2秒后缓慢吐出，重复3次，快速给大脑供氧缓解手抖。带风油精抹在太阳穴，半坡起步腿抖就狠捏大腿。还可以把安全员当作平复心情的“工具人”，上车先调好座椅和后视镜，平静一下呼吸。

日常训练同样重要，练车时模拟考试流程，针对弱项加强练习。掌握正确操作离合器的方法，避免因错误操作导致腿抖。只要从这些方面着手，就能更好地应对科目二考试时腿抖的状况，顺利通过考试 。