掉入水中如何自救

掉入水中可通过仰漂或水母漂的方法进行自救。

当不慎掉入水中，仰漂是一种有效的自救方式。身体呈躺卧姿势，双手自然打开，头缓缓向后仰，这一动作极为关键，要确保嘴巴和鼻子始终处于水面之上，如此才能正常呼吸。双手切不可随意伸出水面，以免破坏身体平衡，导致下沉。保持这样的姿势，静静等待救援的到来。

而水母漂同样值得掌握。首先嘴巴张大，深深吸一口气，随后双手迅速抱膝，同时低头并稍微憋气3 - 5秒，此时背部会自然浮在水面上。接着，用嘴巴或鼻子缓缓吐气，吐完气后，双手往前伸，掌心向外向下划水，与此同时把头伸出水面吸一口气。不断重复这一系列动作，就能在水中保持漂浮状态。

掌握仰漂和水母漂这两种水中自救方法，能在遭遇危险时增加生存几率，为自己赢得更多被救援的时间。