汽车座位调整的步骤是什么？

汽车座位调整主要有以下步骤。

第一步，将臀部尽量向后靠，顶到座垫及椅背之间，让自己坐得更稳。

第二步，调节座椅高低。坐进驾驶舱后，根据身高调整。正确的高度是驾驶者的视线既不被转向盘挡住，又能清楚看见重要仪表及街道标志。若汽车不能调节高度，可在屁股下垫坐垫。

第三步，调节靠背角度。正确的背靠角度是与座位成 90°，避免调成背躺式，防止紧急避险时降低操作准确性，引发危险。

第四步，调节座椅远近。要根据自己的胖瘦以及手臂、腿的长短来调节。最佳状态是双手伸直平行向前，手腕正好在方向盘前方顶端的上方位置，左右脚在踏板踩到底时膝关节略微弯曲。具体操作时，对于前后调节，如果脚刚好踩到车上的踏板，膝盖弯曲角度约 160 度左右就可以。在座椅前方有拨动杆，右手抓拨动杆，左手抓方向盘，左脚踩住不动即可进行调节。

对于座椅上下调整，坐到驾驶位后先调节高低。要求头部与车顶空间合适，视线不要过低。此外，还有头枕高度的调节，要将头枕高度调整到与眼眉在一条线上，后脑与头枕距离越近越好，不超过 10 厘米。

调节时要注意确保座椅轨道上没有易燃易爆物品。手动座椅调节，向前或向后移动前排座椅，拉起操纵杆移动，松开操纵杆时要确保前排座椅锁定。