怎样在复杂路况下开车也能做到不紧张？

在复杂路况下开车做到不紧张，需从驾驶前准备、驾驶中调节多方面着手。驾驶前，要充分熟悉车辆操作和性能，调整好座椅到舒适位置，熟悉行车路线。驾驶时，放松握方向盘的手，保持冷静专注，注意呼吸节奏，紧张时做深呼吸，给自己积极心理暗示。通过这些准备与调节，能让心态更从容，从而在复杂路况下也能平稳驾驶 。

熟悉车辆操作和性能是关键的第一步。在正式上路面对复杂路况前，花些时间了解车子的各种功能，比如灯光、雨刮器、刹车、油门的灵敏度等。可以在空旷安全的场地，进行一些简单的操作练习，像紧急制动，以此来感受车辆在不同操作下的反应，让身体提前适应车子的情况 。

逐步增加驾驶难度也是重要一环。不要一开始就挑战复杂路况，先从简单的城市道路开始，等积累了一定经验和信心后，再慢慢过渡到更复杂的路况。同时，借助驾驶模拟器或者观看相关视频，模拟复杂路况，提前了解可能遇到的情况以及应对策略，做到心中有数。

在实际驾驶过程中，务必保持冷静专注。仔细分析路况，提前预判可能存在的危险，提前做好准备。当遇到困难时，告诉自己要镇定，不要惊慌失措。比如遇到交通拥堵，不要心烦气躁，专注于当前的驾驶任务，避免分心，也可以找安全的地方停车休息片刻，缓解紧张 。

此外，还可以在车内播放轻松的音乐，营造舒适的驾驶氛围；新手司机如果感到压力大，可在陌生环境中寻求亲人陪伴，减轻心理负担。精准的距离感和适当的车速控制，也能让驾驶更有底气。总之，通过这些多方面的方法，不断训练和调整，就能在复杂路况下也能自信、从容地开车，享受驾驶的乐趣。