驾考紧张怎么办？

驾考紧张并不可怕，掌握多种应对方法便能有效缓解。驾考因其特殊性容易使人紧张，而过度紧张会影响发挥。比如可在平时扎实练车，解决所有问题，模拟考试成绩理想后再约考，考前做好准备，以学霸自信法增强底气；也能把驾考当作小测验，抱着学渣心态轻松应对；还能通过实地了解考场、心理暗示、转移精力等多种方式，让自己在考场上更从容。

考前的充分准备是缓解紧张的关键一步。提前到考场实地考察，熟悉路线和流程，反复检查所需资料，清楚考试项目的先后顺序。心里有底，上场自然不慌。而且一次约考通常有两次机会，就算第一次失利，也别气馁，冷静想想失误之处，为第二次尝试做好调整。

在等待考试的过程中，也有不少实用小技巧。可以进行模拟考试路线的操作，让自己的思维和身体提前进入状态。或者尝试深呼吸法，找个安静的角落，站立、闭眼、放松，缓缓深呼吸并默默给自己打气，使血液循环减慢，让心神安定下来。还能试试闭目养神法，闭上双眼，舌抵上腭，缓缓吸气，在脑海中设想一个幽静美好的场景，以此来放松身心。

考试当天的状态调节也不容忽视。别空腹参加考试，考前吃点东西，给身体提供能量，保持良好状态。提前15分钟准时到达考点，避免因匆忙而加剧紧张。当天不要练太多，以免过度疲劳或产生新的问题。远离咖啡因，多喝水或者喝一杯洋甘菊茶，帮助舒缓情绪。进考场前记得去趟厕所，轻装上阵。

驾考既是对驾驶技术的考核，也是对心理素质的一场考验。只要我们做好充分准备，运用合适的方法调节心态，抱着“尽力而为，顺其自然”的态度，就能在考场上发挥出应有的水平，顺利通过驾考 。