上路考试紧张怎么办？

上路考试紧张是很常见的情况，别担心，有不少办法能解决。

考试前认真模拟，把模拟当成考试，用驾考模拟系统上车训练，熟悉车辆，还可以去路况不好的地方练，这样考试时就不那么慌。

集中精力练习，巩固成果，练车时注意休息，发现不足及时改进，等考试时就熟练了，自然不紧张。

熟悉考试场地和规则很重要，跟着教练去模拟，自己也可以画场地来加深记忆。

要保持乐观心情，多给自己信心，一次不行还有下次，压力别太大，实在紧张就随身带薄荷糖。

考试前一天该吃吃该喝喝，别总想着考试。

牢记考试流程，考前有机会就找教练再练练，模棱两可的问题跟教练确认。

考试当天吃可口早餐，上车前绕车一周，查看车辆情况，对考官有礼貌，调整外后视镜、座椅，系好安全带。

考试时，如果是待考学员，可以观察别人操作，认真听语音提示。

保证睡眠质量，考前头一天睡好，考试前要吃饱。

提前熟悉场地，能消除紧张。

寻找心态平衡，大家都会紧张，别太在意。

专注考试，别想其他的，出现小错误别胡思乱想。

可以试试积极的心理暗示，增加自信，心态放好，别太看重结果。

多做几次深呼吸，也能缓解紧张。

考试时记住教练讲的技巧，按平时练习的步骤来。