自动变速箱油的更换时间和行驶里程哪个更重要，到底多久换一次？

自动变速箱油的更换，行驶里程比时间更重要。正常情况下，变速箱油不会因时间而变质，而是随着行驶里程增加，杂质逐渐增多，影响其使用性能。不同类型的自动变速箱，换油里程也有差异，如 AT 变速箱换油里程 8 万公里以上，双离合变速箱通常 10 万公里一换，CVT 变速箱在不同驾驶风格下换油里程有所不同。时间虽有每 2 - 3 年更换一次的说法，但并非决定换油的关键因素。

就拿AT变速箱来说，在国内路况正常时，10万公里一换基本没问题，甚至超18万公里也能正常使用，只是不太建议用循环机换油了。这是因为在持续的行驶过程中，变速箱内部的部件不断摩擦，产生的碎屑混入油液中，行驶里程越多，杂质积累得也就越多。

双离合变速箱通常10万公里一换油，它的工作特性决定了在较长的行驶里程内，变速箱油能够保持相对稳定的性能。不过，要是长期处于恶劣的驾驶环境，比如频繁堵车走走停停，也可能需要适当提前更换。

CVT变速箱对油液的要求较为特殊。在堵车频繁、大脚油门开车的情况下，建议6 - 7万公里就更换变速箱油，因为这种激烈的驾驶风格会让变速箱内部的钢带等部件磨损加剧，产生更多杂质。而要是开车风格温柔，8万公里换油也能满足需求。

另外，经常在城市行驶，尤其是路况复杂、走走停停的状况下，即便时间未到，但行驶里程达到一定程度，也需提前更换变速箱油。而且，一旦变速箱油出现变质、有异味，或者车辆出现换挡顿挫、变速不良、油耗增加等问题，无论行驶时间和里程多少，都要及时更换。

总之，在自动变速箱油的更换问题上，里程数是更关键和直观的参考指标。但具体到每一款车型，车主最好参考车辆保养手册，并结合实际用车情况，做出最为合适的换油决策，从而保障车辆的性能和使用寿命。