疲劳驾驶时开车的注意事项是什么？

疲劳驾驶时开车有很多需要注意的事项。

首先，一定要保证充足的睡眠，长途驾驶前更得睡好。而且日常要规律作息，每天保持 7 - 8 小时睡眠，睡前注意相关事项。开车前不能喝酒、吃感冒药。

其次，营造舒适行车环境，不能太柔和、太闹、太烧脑，司机别戴耳机。视线不能离开前方，比如嘴里不停嚼东西能保持注意力。

然后，适当停车休息，大概 2 个小时左右就得休息会儿，防止疲劳和肌肉劳损。疲劳高峰段别开车，像午饭后、凌晨 2 - 5 点。

辅助食品、用品也有用，比如坚果、泡椒凤爪、浓茶、咖啡饮料、红牛、西瓜霜含片、口香糖、风油精、花露水等。若有长途驾车需求，尽量找人轮流开。上高速要按照“逢三进一”原则，及时到服务区停车休息。途中疲劳了，可开窗通风、调整坐姿，或用咖啡、风油精暂时提神，但还是得及时进服务区休息。

饮食方面，养成良好习惯，选择易消化、营养高的食物，多吃含维生素 A、C、B1 和 B2 的食物，三餐规律。开车时别长时间保持固定姿势，不时调整坐姿，深呼吸促进血液循环，开一段时间就停车活动下腰腿。对于硬方向盘，可安装方向盘套。上路之前别吃太饱，保证七八分饱就行。同行伙伴有驾驶证的可以轮换开。开车感觉头昏，涂抹清凉油、风油精在太阳穴能缓解。

总之，只要严格遵守这些注意事项，就能最大程度避免疲劳驾驶带来的危险。