坐车晕车怎么办最有效方法

1.不要空骑行或吃得太多:

容易晕车的人骑行时没有空肚子，空腹式骑行最容易晕车。骑行前吃太多容易晕车，不吃或暴饮暴食，肠胃蠕动和消化不良，更容易发生晕车。一般吃七分钟就够了。

2.吃药:

吃药是日常骑行中抑制晕车的常用方法。乘车和上船前40分钟用温开水冲服晕车药，可以缓解乘车过程中的晕车，也可以买晕车贴，也可以缓解晕车。

3.姜:

可以用姜片，贴在肚脐上，用湿膏覆盖，在内关穴贴上湿止痛膏，用手指轻揉穴位，然后还可以在嘴里含一块鲜姜，会有一定的预防作用。

4.橘子皮:

橘子皮也是预防晕车的常用方法。上车前一小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤捏橘子皮，橘子皮里会有橘黄色的油雾，被吸入鼻孔。乘车过程中随时挤压和吸气也能有效预防晕车。

5.注意通风:

开窗通风也可以缓解晕车。如果车内汽油味重，还会导致晕车。如果通风后感到不适，应立即选择睡在车前合适的座位上。