学车时晕车怎么办

学车时晕车，可以从调整座位、注意饮食睡眠、使用药物、穴位按摩等方面缓解症状。

首先是座位调整，尽量选择靠窗位置，将座位调整到舒适状态，打开窗户让新鲜空气进入车内，能有效改善晕车情况。这是因为新鲜空气可使大脑保持清醒，减轻不适。

饮食与睡眠也不容忽视。学车前别吃得过饱或空腹，吃些易消化食物，且保证充足睡眠，这样能让身体状态良好，减轻晕车症状。身体休息好了，对运动的耐受力会增强。

药物方面，可在学车前半小时按医嘱服用晕车药，像苯海拉明等，能在一定程度上抑制晕车反应。不过要严格把控剂量和服用时间。

穴位按摩同样有效，按压合谷穴、内关穴等，能缓解晕车带来的不适。

此外，还可以通过深呼吸保持放松，分散注意力，比如和教练聊聊天、听听音乐。若晕车症状严重，出现呕吐、心悸等，要暂停学车，下车休息，必要时及时就医。只要采取合适方法，就能有效缓解学车时的晕车症状，顺利开启学车之旅。