夏天学车如何防止晒黑

夏天学车可通过做好物理和化学防晒措施、合理安排练车时间、注意饮食与着装等方面来防止晒黑。

做好物理防晒是关键。出门练车可戴上宽边遮阳帽，像渔夫帽、大檐草帽都是不错的选择，能为脸部遮挡阳光；佩戴具有防紫外线功能的太阳镜，保护眼睛免受强光和紫外线伤害；手持遮阳伞，为身体撑起一片阴凉；穿上防晒衣、防晒袖套，或是选择长袖上衣，减少皮肤暴露面积。

化学防晒也不容忽视。出门前15 - 30分钟，在暴露部位均匀涂抹防晒霜，根据阳光强度挑选SPF值30 - 50、PA值+++以上的产品。若练车时间长，每隔2 - 3小时需补涂一次。练车结束后，敷上补水美白面膜，给肌肤补充水分和营养。

合理安排练车时间能有效减少阳光直射。比如选择早上6点到8点练车，此时阳光相对柔和。下午练车则要避开阳光强烈时段。此外，饮食要清淡，着装尽量轻便，选择纯棉衣物，这些小细节都有助于在夏天学车时防止晒黑，让学车过程更加舒适。