高速开车感到疲劳了应该怎么做？

高速开车感到疲劳了，应立刻采取有效措施来缓解，保障行车安全。首先，可提前预防，如提前 30 分钟饮用 200ml 黑咖啡，将空调切换为外循环模式。若已感疲劳，可采用应急唤醒法，像涂抹风油精、掐按虎口穴等。同时，还可选择安全停车小憩，到服务区下车活动、洗冷水脸等。总之，为了自身安全，疲劳时切勿强撑。

除了上述方法，还有许多实用的策略可以缓解驾驶疲劳。

在利用自然元素方面，打开车窗让清新的空气涌入车内，凉爽的风轻拂脸颊，能迅速提神醒脑，让你瞬间精神一振。这股自然的力量，会驱散不少倦意，让你的感官重新敏锐起来。

若是不方便立刻停车，创意提神法也能派上用场。轻轻拍打面部，通过适度的刺激让自己清醒一些。倘若条件允许，用冷水洗脸更是效果显著，冰冷的触感会瞬间激活你的神经，让困意无处遁形。

而提神饮品也是必不可少的“利器”。长途驾驶前，备好茶、咖啡或红牛等适合自己口味的提神饮料。当困意来袭，喝上一口，其中的成分能刺激大脑中枢神经，提升你的清醒度。

此外，在行车过程中，我们也要注意避免一些致命误区。比如，不要陷入口香糖陷阱，持续咀嚼超20分钟反而会加重困意。同时，空调不要直吹面部，这会加速眼疲劳，正确的做法是将冷风对准胸部以下区域。

总结来说，高速开车感到疲劳并不可怕，关键是要知晓并运用正确的方法来应对。提前预防、应急唤醒、安全停车休息、合理利用自然元素、选择合适的提神饮品等多管齐下，再避开那些可能加重疲劳的误区，就能最大程度地保障我们在高速上的行车安全，让每一次出行都能平安抵达目的地。