驾照考试中如何避免紧张情绪？

驾照考试中避免紧张情绪可以这样做。

首先，充分准备是关键，提前了解考试内容，多做模拟考和练习，让自己熟悉环境和流程，减少不确定感。比如扎实练车，每次模拟考试都达到优秀再去约考。

其次，要学会放松自己，考前通过深呼吸、伸展、听音乐等方式缓解紧张。

再者，调整心态很重要，别给自己太大压力，对自己有信心，多想想积极的事。

同时，保持良好状态，合理饮食和作息，保证充足睡眠，避免疲劳。还可以摸清内情，去考场实地查看路线和流程，做到心中有数。

考试过程中，采用心理暗示法，每通过一个项目就鼓励自己。另外，转移精力，比如在等待时模拟操作情况，考试时专注于手头操作。

如果出现失眠，就干点别的转移注意力，告诉自己困了自然能睡。无心练习时，先搁置，找出原因解决。怯场就用自我暗示，如“我早就准备好，喜欢考试”等。记忆阻滞就转移刺激，自己反复揣摩开车步骤。头痛头晕就用清凉药物刺激感官，深呼吸稳定情绪。

总之，大家积极面对，驾照考试一定能顺利通过。