预防疲劳驾驶的方法有哪些 防疲劳驾驶有哪些技巧
2023-05-05 09:40:52
预防疲劳驾驶的方法有哪些 防疲劳驾驶有哪些技巧
2个回答
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lorie2009 2023-05-12 01:32:55
预防疲劳驾驶首先要保证充足的睡眠时间，每天至少有7-8小时的休息，在开车时避免重复一个姿势，容易造成肢体麻木，同时连续驾驶时间最好不要超过4小时。 -
6658lkjh 2023-05-05 09:40:52
防止疲劳驾驶的方法包括保证充足的睡眠，科学合理安排驾驶时间，合理安排自己的休息方式。每天养成规律的睡眠和良好的睡姿，保证开车前精神状态处于饱满状态，加强锻炼，增强体质。此外，要科学合理地安排行车时间。连续驾驶不要超过4 小时。若超过4小时，应停下来休息20分钟左右。此外，驾驶时避免长时间固定姿势，偶尔改变疲劳部位的坐姿，保持深呼吸促进血液循环，驾驶一段时间后尽量停下来休息，做运动放松肌肉。防止全身疲劳驾驶。
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