高速开车犯困怎么办

高速开车犯困可通过多种方法缓解，如使用提神物品、调整车内环境、适当休息等。

在行车过程中，嚼无糖口香糖是个不错的办法，凉的、微酸的口香糖能防止血糖波动致困。用含酒精湿纸巾擦拭脸部和颈部，能起到降温提神的效果；还可以涂抹清凉油或风油精在太阳穴、手腕等部位。调整车内环境也十分重要，降低车厢温度，使用外部循环，避免内循环造成车内缺氧；打开窗户或天窗，呼吸新鲜空气提神。听节目、大声跟唱喜欢的歌或者听讨厌的歌且音量稍高，都能让大脑保持清醒。

此外，适当休息至关重要。长途驾驶感觉困时，要到安全处设15分钟闹钟休息，若需长时间睡眠可找酒店；极度疲劳时在服务区停车休息，保持车窗稍开，白天每隔4小时、晚上每隔2小时休息20分钟。总之，高速开车犯困不能忽视，多种方法结合，才能保障行车安全。