晕车晕车如何应对

晕车可通过脱离运动环境、药物治疗、调整状态和采取辅助措施来应对。

当晕车症状出现时，首先要尽快脱离当前的运动环境，比如立即下车，找个安静的地方躺下休息。将头部靠在椅背上保持不动，让空气保持通畅，并适当补充一些温水，这些都有助于缓解不适。药物治疗也是重要手段，在医生指导下，可使用抗组胺药，像茶苯海明片、异丙嗪等。乘车前口服晕车药能起到预防作用。

调整状态也十分关键。保持愉快的心情，通过与他人聊天来分散注意力，避免过度关注晕车这件事。坐车时不要玩手机、看报纸杂志，选择靠前靠窗的位置，尽量闭目养神。还可以调整座位，仰躺睡觉也是不错的选择。此外，还有一些辅助措施，比如按摩内关穴、合谷穴等穴位，吃点酸的东西像甘草杏，闻闻生姜等。

应对晕车的方法多样，我们可以根据实际情况选择适合自己的方式，提前做好准备，让出行更加舒适。