长时间开车怎么样才能缓解疲劳

开车时间长了，很多司机难免会觉得累，想睡觉。在这种情况下，最好开一段时间后停下来休息一下，下车进行一些活动。千万不要在非常疲劳的状态下开车。以下三个建议可以缓解疲劳。1.驾驶时获得更多通风。2.控制速度。3.多休息。详情如下： 1.多休息：长途驾驶，每两小时主动靠边，下车休息10到15分钟。用眼睛看远处，扭动身体，放松脚踝。 2.行车时多通风：行车中感到困倦时，还可以开窗通风，放不同风格的音乐，涂香油，嚼口香糖，与同车乘客谈心，缓解疲劳。在不影响安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，尽量往远处看。总是盯着中线容易让视力疲劳。 3.速度控制：高速行驶时容易使驾驶员紧张。以略低于正常速度的速度行驶，可以在不影响交通的情况下，减轻精神压力和疲劳。同时，开车时尽量减少超车和紧急制动，也能减少疲劳。 以上是关于如何缓解驾驶疲劳的相关问题介绍。驾驶疲劳是很多司机朋友都会遇到的问题。我们建议您开车前一定要充分休息，避免重体力劳动和熬夜。如果在行驶过程中出现疲劳驾驶，应及时停车，然后休息，防止发生交通事故。