开车时如何提神应对打瞌睡

开车时可通过保证充足睡眠、合理饮食、使用提神物品、调整车内环境、听音乐或聊天以及适时休息等方法来提神应对打瞌睡。

保证充足睡眠是基础，精力充沛能降低犯困几率。出发前一晚应确保有高质量的睡眠，为长途驾驶储备能量。饮食方面，不宜吃得过饱，不然血液会集中到肠胃，使人感到困倦。喝功能饮料、咖啡或绿茶，能借助咖啡因等成分刺激神经，提升清醒度。嚼清凉无糖口香糖，其咀嚼动作与清凉感可帮助提神。

调整车内环境也很关键，调低温度、使用外循环，让新鲜冷空气进入车内，能驱散困意。往太阳穴、鼻尖等人中部位涂抹风油精或清凉油，刺激皮肤和神经，可消除疲倦感。听节奏感强的歌曲并哼唱，或者与同伴聊天，能让大脑保持活跃。若条件允许，在安全区域停车适度休息，哪怕短短十几分钟，也能让精神得到极大恢复。

开车时打瞌睡极其危险，运用多种提神方法，保持良好状态，才能保障行车安全。