开车时如何应对犯困

开车时应对犯困需要多管齐下，采用多种方式来提升注意力与警觉性 。

首先，出行前的准备很关键。要保证充足睡眠，让身体和大脑得到充分休息，这样能从根源上减少开车时犯困的几率。若开长途车，前一晚更要好好休息。

其次，行车途中也有不少实用方法。打开车窗或天窗，让新鲜空气进入车内，改善因长时间开空调导致的空气不流通、人体缺氧状况，有助于提神；听节奏感强的音乐或搞笑小品，刺激大脑兴奋，驱散困意；闻清凉油、风油精等有刺激性味道的物品，也能起到很好的醒脑效果；用湿巾擦脸、脖子，或者用矿泉水洗脸，能带来清新之感；嚼口香糖，通过咀嚼动作向大脑传递信息，激活注意力。

最后，若困意实在强烈，一定要找安全的地方停车休息，如服务区等。短暂的休息能迅速恢复警觉性，这比其他临时提神方法更有效。总之，开车时不能忽视犯困问题，要积极采取措施，保障行车安全。